豊胸・バストアップの為のビタミンA

豊胸・バストアップのためには、ビタミンが必要です。ビタミンには種類がありますが、豊胸・バストアップに必要なビタミンはビタミンA、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2と言われています。

ビタミンA

ビタミンAはバストに張りとツヤを与えます。また、皮膚や粘膜を正常な働き戻すビタミンとして知られています。そして、ビタミンAには、動物性食品等にに含まれるレチノールと、緑黄色野菜等に含まれていて体内でビタミンAに変わるβカロチンがあります。このβカロチンは、脂溶性のビタミンなので牛乳と一緒に摂取すると、より良く体内に吸収されます。

動物性食品等にに含まれるレチノールは、採りすぎると体に不調をきたす恐れがあります。吐き気やめまいなどの症状が表れ、特に妊婦の方の多量摂取には、胎児への先天性障害が発生する恐れがあることから、ビタミンAの多量摂取は控えなければなりません。

動物性食品 ・・・レバー、バター、卵黄、うなぎ  (牛乳や油で炒めると吸収されやすい)
植物性食品 ・・・トウモロコシ、カボチャ、大豆、モロヘイヤ、ほうれん草、人参、トマト

«豊胸・バストアップの為の食生活の基本 ss ⇔
豊胸・バストアップの為のビタミンE»